O final de ano é um período de muitas celebrações e excessos, o que pode impactar negativamente a saúde bucal. De doces e bebidas ácidas a mudanças na rotina de higiene, é importante estar atento aos cuidados para manter o sorriso saudável.
Durante as festas, os problemas mais comuns incluem cáries, erosão dental e inflamações gengivais. “É uma época em que muitas pessoas relaxam nos cuidados e abusam de alimentos açucarados e ácidos, favorecendo esses quadros”, explica Vinicius Moraes, professor de Odontologia da Una Jataí.
Como evitar danos de doces e bebidas ácidas
Para minimizar os efeitos de doces e bebidas ácidas, é fundamental não prolongar o tempo de exposição dos dentes a esses alimentos. “Enxaguar a boca com água após o consumo e aguardar pelo menos 30 minutos para escovar os dentes ajuda a evitar danos ao esmalte”, orienta o professor.
Alimentos aliados da saúde bucal
Incluir alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais crus, e alimentos ricos em cálcio, como queijos e iogurtes, pode ajudar a proteger os dentes. Esses alimentos equilibram o pH da boca e estimulam a produção de saliva, que auxilia na prevenção de cáries e erosão.
Fiz clareamento dental. E agora?
Para quem realizou clareamento, o cuidado deve ser maior com alimentos que mancham, como vinho, café, refrigerantes e molhos escuros. “Evitar esses itens ou consumi-los com moderação é essencial”, ressalta Vinicius Moraes. O uso de canudos pode ser uma alternativa para minimizar o contato com os dentes.
Tenho próteses ou aparelhos ortodônticos
Usuários de próteses ou aparelhos ortodônticos devem prestar atenção à limpeza, especialmente durante as festas. “Evite alimentos muito duros ou pegajosos que podem danificar os aparelhos ou dificultar a higienização”, alerta o professor.
Cuide dos dentes em eventos e viagens
Vinicius Moraes reforça que “levar um kit portátil de higiene bucal com escova, creme dental e fio dental é indispensável”. Durante viagens, procure manter a rotina de escovação e aproveite para consumir alimentos como maçãs ou cenouras, que ajudam na limpeza mecânica dos dentes.
Em caso de emergência
Se ocorrer uma emergência odontológica durante o recesso, como dor intensa ou dente quebrado, procure por clínicas que ofereçam atendimento de urgência. Planejar visitas regulares ao dentista durante o ano pode prevenir situações como essas.
Vinicius Moraes ressalta que “a prevenção é algo que deve fazer parte da vida das pessoas durante todo o ano. Além disso, problemas crônicos podem se tornar agudos nesse período de festas devido as negligências cometidas anteriormente”. Portanto, manter uma rotina de higiene bucal adequada e visitar o dentista regularmente são hábitos que garantem um sorriso saudável não apenas no final de ano, mas também em todas as outras épocas.
